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paulodanielcarvalh

Como Vencer A Luta De Perder Peso Com Saúde!

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Rosa é a cor da moda - ao menos no momento em que se trata de bebidas. Neste momento tem uma porção de brasileiras e brasileiros usando e abusando do chá da flor de hibisco. Perder calorias Com óleo De Coco até divide avaliações, todavia não há como contestar que a planta, e também belíssima, carrega uma probabilidade e tal: doar uma força ao emagrecimento.


Não é por menos que o hibisco decolou no mercado. Não que a planta seja exatamente uma novidade. O Hibiscus sabdariffa L., espécie que rende a bebida, é uma flor de tons avermelhados originária da Índia e da Malásia — aliás, há numerosos outros tipos de hibisco exclusivamente ornamentais. “Ela se espalhou na África e foi trazida pro Brasil pela época do tráfico de escravos”, ensina a nutricionista Orion Araújo, mestre em alimentação na Universidade do Estado do Rio de Janeiro. Mas o hibisco só começou a chamar atenção fora do jardim no momento em que pesquisadores descobriram algumas de suas peculiaridades nutricionais.


“Eles identificaram → Como queimar calorias treze KG Em 1 Mês Com A Dieta Do Limão! de compostos fenólicos, principalmente as antocianinas, ácidos orgânicos, vitaminas e minerais, todos aliados na precaução do estresse oxidativo das células”, explica Orion. Em resumo, o chá tem componentes que ajudariam a distanciar males ligados ao envelhecimento. Depois de receber o status de fitoterápico, o hibisco despontou pra fama por outra suposta posse: queimar gordura e conter medidas.


E o estimulado é que o proveito mais alegado por aí ainda não tem respaldo científico. “Não há estudos interessantes feitos em humanos que atestem esse efeito emagrecedor”, diz a endocrinologista Maria Fernanda Barca, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia. “As pessoas esperam milagres, no entanto essa planta não tem cada influência sobre a queima de calorias nem colabora na quebra das gorduras do corpo”, anuncia a nutricionista Vanderli Marchiori, presidente da Liga Paulista de Fitoterapia. Isso não significa que o chá de hibisco deixou de ser um prazeroso companheiro da dieta. Ele tem seus trunfos, a começar pelo acontecimento de ser zero caloria.


“Mas a maior vantagem é o caso de que seus polifenóis, como as antocianinas por trás da cor vermelha, combatem inflamações, um problema para as pessoas que está acima do peso”, destaca Vanderli. “E a planta ainda tem quercitina, substância que socorro a evitar a retenção de líquido”, completa. Existem pesquisas em andamento para atestar a hipótese de que o hibisco corta o estoque de gordura corporal.


As evidências por enquanto se resumem a experimentos com ratinhos. Chá de hibisco é prazeroso para quê? O ponto é que o hibisco não necessita nem deve ser usado só por quem deseja emagrecer. “O chá tem antioxidantes e é muito bom pra aprimorar a hidratação”, acredita Maria Fernanda. E o sabor levemente avinagrado da infusão natural — não à toa a planta assim como é conhecida como vinagreira — é bem-vindo para a digestão. É que essa característica faz o estômago libertar mais suco gástrico para quebrar os alimentos. “E isto evita aquela sensação de peso depois das refeições”, diz Vanderli.


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Apesar de que a ciência não assine embaixo desta história de queima da gordura, outros benefícios pra saúde já são descortinados. Menores experimentos sedimentam o papel da flor como protetora cardiovascular. “Já se observou que indivíduos que tomam o chá frequentemente apresentam uma diminuição nos níveis de triglicérides”, exemplifica Vanderli. As taxas de colesterol também tendem a ficar mais ajustadas no momento em que a infusão se soma a outros hábitos saudáveis. “Isso devido a dos flavonoides do chá, os mesmos presentes na uva e no vinho tinto”, explica o cardiologista Guilherme Sangirardi, da Nação Brasileira de Hemodinâmica e Cardiologia Intervencionista.


Os especialistas não indicam contraindicações, porém é necessário prestar atenção à quantidade: as vantagens viriam com a ingestão de no mínimo 500 mililitros e no máximo um litro do chá por dia — considerando uma colher de sopa do extrato. “Mais do que isso será capaz de causar quedas bruscas pela pressão, tontura, cãibras e até desmaios, sobretudo em grávidas”, alerta Clarissa. O acrescentamento de realização e escoamento de urina também podes interferir com o efeito de remédios. Hipertensão: um estudo americano ilustrou que o chá de hibisco melhoria o controle da pressão alta após 6 semanas de utilização.


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